I disturbi dell'umore comprendono condizioni come la depressione, caratterizzate da alterazioni prolungate dello stato emotivo che influenzano negativamente la vita quotidiana.

Le persone possono sperimentare tristezza intensa, mancanza di energia, perdita di interesse per attività una volta piacevoli e difficoltà a concentrarsi o a mantenere la motivazione.

I disturbi dell'umore sono spesso alimentati da pensieri negativi e convinzioni disfunzionali.

Il trattamento aiuta a:

• Identificare e modificare i pensieri automatici negativi che contribuiscono a sentimenti di tristezza e sconforto.

• Sviluppare strategie pratiche per gestire le emozioni, come la programmazione di attività piacevoli e tecniche di problem-solving.

• Costruire nuove abitudini e comportamenti che migliorano l'umore, come il miglioramento del sonno, dell'alimentazione e dell'attività fisica.